Súťažíme od 29. marca do nedele 12. apríla v 4 kategóriách: sila, koordinácia, vytrvalosť, šikovnosť. Vaše videá nám posielajte do správy na facebooku a instagrame alebo ich označte vo vašom príspevku (nie príbehu) hashtagom #zostavamdoma alebo označením @slovakhandball. V prvých troch kategóriách uverejníme vždy aktuálne najlepšieho a v kategórii šikovnosť uverejníme všetky videá a vyhrá video s najväčším počtom lajkov na facebooku.
Pravidlá:
Kategória Sila - natočte video, koľko zhybov na hrazde až do vystretia lakťov dokážete spraviť bez prerušenia
Kategória Koordinácia - natočte video, koľko "vajec" bez prerušenia dokážete spraviť na švihadle
Kategória Vytrvalosť - natočte video, koľko brušákov dokážete spraviť v čase 1 minúty. Po každom brušáku sa musíte ísť celým chrbtom až po zem, chodidlá môžete mať zapreté. Pri brušáku musíte ísť striedavo ľavým lakťom k pravému kolenu a zasa naopak. Do videa neskôr priložíme minútovú časomieru.
Kategória Šikovnosť - natočte na video váš najlepší trik, pri ktorom použijete ruky a akúkoľvek loptu, lopty alebo loptičky
Podrobnosti nájdete aj v priloženom inštruktážnom videu, cez týždeň budeme postupne postovať aj videá slovenských hádzanárskych reprezentantov a reprezentantiek, s ktorými sa tak môžete porovnať.
Porovnajte sa napríklad s kapitánom mužskej reprezentácie Ľubomírom Ďurišom:
https://www.facebook.com/SlovakHandballFederation/videos/2916443088409219/
Inštruktážne video:
https://www.facebook.com/SlovakHandballFederation/videos/549750979010219/
Autor: slovakhandball.sk
